Smaczne i zdrowe migdały to nie tylko źródło białka, ale także naturalny środek relaksujący.

Zawierają substancje, które pomagają szybciej zasnąć i rozluźnić mięśnie.

Migdały są bogate w melatoninę — hormon snu.

Orzechy mogą obniżać poziom kortyzolu — hormonu stresu.