Smaczne i zdrowe migdały to nie tylko źródło białka, ale także naturalny środek relaksujący. Zawierają substancje, które pomagają szybciej zasnąć i rozluźnić mięśnie. Migdały są bogate w melatoninę — hormon snu. Orzechy mogą obniżać poziom kortyzolu — hormonu stresu.