Borówka czarna Lider wśród jagód pod względem zawartości przeciwutleniaczy. Pomaga zachować młodość, poprawia pracę jelit, zwiększa ostrość wzroku i wzmacnia naczynia krwionośne, czyniąc je bardziej elastycznymi. Malina Naturalny środek napotny i przeciwgorączkowy, który skutecznie pomaga w przeziębieniach.
user 
Aby dobrze spać, jedz migdały przed snem!
Smaczne i zdrowe migdały to nie tylko źródło białka, ale także naturalny środek relaksujący. Zawierają substancje, które pomagają szybciej zasnąć i rozluźnić mięśnie. Migdały są bogate w melatoninę — hormon snu. Orzechy mogą obniżać poziom kortyzolu — hormonu stresu.
Korzyści płynące z kaszy gryczanej!
Kasza gryczana zawiera dużo magnezu, manganu, fosforu, miedzi i żelaza.Te minerały są niezbędne dla wzrostu i prawidłowego rozwoju dzieci, a także dla zdrowia dorosłych. Kasza gryczana zawiera witaminę B7 (biotynę) — bierze ona udział w procesach przemiany materii i pomaga organizmowi prawidłowo rozkładać tłuszcze, węglowodany i białka. Dodając kaszę gryczaną …